Marcher avec des bâtons bungypump.. mais pas que !
Catégorie:
Bien vivre ensemble
Lieu d’implantation / rayonnement du projet:
Sur l’ensemble de la Ville de Perpignan
Quartier Nord
Résumé du projet:
Se muscler sans y penser en faisant du fitness, de l'endurance; du renforcement musculaire avec des bâtons nouvelle génération, avec un système de pompe de 4,6,8 ou même 10 kg de résistance. Marcher avec des bâtons bungypump permet un renforcement musculaire et une perte de calories importante.
Une séance tous les mercredi après midi dés l'accord du projet.
Une séance tous les mercredi après midi dés l'accord du projet.
Détails du projet:
Je propose d'encadrer des séances de marche avec des bungypump. Cette activité est inédite à Perpignan. Proposée à des sportifs ou inactifs, à des personnes âgées, ou autres de tout age, avec des bâtons différents selon les personnes, elle permet une mixité sociale de tout rang. Proposée principalement à des femmes, il n'est pas rare de voir des messieurs venir pratiquer cette petite activité sportive . Les séances durent en général 1 heure, voire 1 h et demi, avec un échauffement, l'activité de marche et renforcement musculaire, et au final des étirements.
Pratiquée en France depuis quelques années, cette activité est recommandée pas des kinés, des cliniques du dos et des médecins.
J'ai suivi la formation de Arja Jalkanen -Meyer en 2016,, et depuis j'encadre de telles séances dans un club.
Pratiquée en France depuis quelques années, cette activité est recommandée pas des kinés, des cliniques du dos et des médecins.
J'ai suivi la formation de Arja Jalkanen -Meyer en 2016,, et depuis j'encadre de telles séances dans un club.
Préciser éventuellement:
Marcher dans la nature, de préférence ! Sur les berges de la têt, dans le jardin de la digue D'orry, au parc Maillol, au square Bir Hakein ..;
éventuellement sur les trottoirs de la ville ( en mettant des capuchons au bout des bâtons pour le bruit !)
Les séances doivent se faire au plus près des personnes intéressées.
éventuellement sur les trottoirs de la ville ( en mettant des capuchons au bout des bâtons pour le bruit !)
Les séances doivent se faire au plus près des personnes intéressées.
(6)Aucun participant pour le moment
Si vous êtes le possesseur de ce projet :
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Budget estimé:
J'envisage un budget prévisionnel de 1600 € environ ( voir détail)
Moyens nécessaires au projet:
J'envisage des sorties avec au maximum de 12 à 15 personnes. Les séances peuvent se faire à partir de 6 personnes minimum.
A l'heure actuelle, j'ai à disposition quelques bâtons que je mets à disposition des participantes.
La communication peut se faire par la ville ( tableaux numériques, journal des quartiers...)
Je peux réaliser une affiche pour un affichage à la mairie de quartier nord ( en priorité, vu mon adresse) ou ailleurs.
A l'heure actuelle, j'ai à disposition quelques bâtons que je mets à disposition des participantes.
La communication peut se faire par la ville ( tableaux numériques, journal des quartiers...)
Je peux réaliser une affiche pour un affichage à la mairie de quartier nord ( en priorité, vu mon adresse) ou ailleurs.
Partenaires pour le projet :
Bungypump France
Décathlon porte d'Espagne
Magasin la Montagne à Perpignan
Escapade Stéphanoise Club alpin Français
Décathlon porte d'Espagne
Magasin la Montagne à Perpignan
Escapade Stéphanoise Club alpin Français
Etat d’avancement du projet:
Depuis 2016, l' encadrement de séances de Bungypump existe une à deux fois par semaine pour les licenciés du club de l'Escapade Stéphanoise CAF.
Cette année, des personnes ont rejoint l'§Escapade Stéphanoise par l'opération de " sport sur ordonnance", et une séance de 1 heure par semaine pour 6 adultes déficients mentaux .
Mon idée est d'offir cette possibilité de participation à des personnes qui sont loin des pratiques sportives.
Cette année, des personnes ont rejoint l'§Escapade Stéphanoise par l'opération de " sport sur ordonnance", et une séance de 1 heure par semaine pour 6 adultes déficients mentaux .
Mon idée est d'offir cette possibilité de participation à des personnes qui sont loin des pratiques sportives.